La sophrologie utilise des techniques simples et naturelles pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

En apprenant à vous détendre profondément et à gérer vos émotions, vous pourrez vous endormir plus facilement et profiter d'un sommeil réparateur. Découvrez comment la sophrologie peut améliorer votre hygiène de vie et vous apporter un bien-être durable.

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En 2000, le centre du sommeil de l’hôpital de l’Hôtel-Dieu de Paris a publié une étude montrant une amélioration du sommeil grâce à la pratique de la sophrologie.